10 bí quyết tuyệt vời dành cho sức khỏe

1, Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp vừa có sức khỏe. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê chắc răng.

2, Ăn gạo có trấu, thức ăn có chất sơ. Nam không thể thiếu rau hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen. Củ cải trắng, sống không tốt nhưng chín thì bổ. Ăn không quá no, no không nên nằm.

3, Dưỡng sinh là động, dưỡng tâm là tĩnh. Tâm không thanh tịnh, ưu tư vọng tưởng dễ nảy sinh. Tâm thần an bình, bệnh sao đến được. Nhắm mắt dưỡng thần, tĩnh tâm ích trí. 

4, Dược bổ thực bổ, đừng quên tâm bổ. Coi tiền như cỏ, coi thân như bảo. khói hun cháy lửa, tốt nhất không ăn. Chiên dầu ngâm ướp, ít ăn thì tốt. 

5, Cá thối tôm rữa, lấy mạng oan gia. Ăn mặc giữ ấm, nhất thân là xuân. Lạnh chớ chạm răng, nóng chớ chạm môi. Đồ chín mới ăn, nước chín mới uống. 

6, Ăn nhiều rau quả, ít ăn đồ thịt. Ăn uống chừng mực, ngủ dậy đúng giờ. Đầu nên để lạnh, chân nên giữ ấm. Vui chơi biết đủ, không cầu an dật.

7, Dưỡng sinh là cần cù, dưỡng tâm là tĩnh tại. 

8, Người đến tuổi già, thì phải rèn luyện, đi bộ chạy chậm, luyện công múa kiếm; đừng sợ giá lạnh, quét sạch sân nhà, hội họa thêm vui, tấm lòng rộng mở;

9, Nghe tiếng gà gáy, đừng cố nằm thêm, trồng hoa nuôi chim, đọc sách ngâm thơ; chơi cờ hát kịch, không ham phòng the, việc tư không nhớ, không chiếm lợi riêng. 

10, Ẩm thực không tham, bữa tối ăn ít, khi ăn không nói, không nên hút thuốc; ít muối ít đường, không ăn quá mặn, ít ăn chất béo, cơm không quá nhiều; 

Cách trang điểm tự nhiên chào đón mùa hè

Mùa hè nắng nóng, mồ hôi ra nhiều và làn da cũng nhạy cảm hơn rất nhiều vì thế chị em rất ngại trang điểm khi mùa hè đến. Làm thế nào để trang điểm thật tự nhiên mà không lo ánh nắng làm hại đến da của mình? Chúng ta cùng chia sẻ với nhau về cách trang điểm tự nhiên để đón chào mùa hè mà không phải lo sợ nhé.

bước 1: thoa kem nền trang điểm

lấy kem nền thoa một lớp thật mỏng lên mặt, phải sử dụng loại kem nền phù hợp với làn da của bạn để tránh bị dị ứng.

để kem được thoa đều mà không bị dồn lại một chỗ thì bạn nên dùng bông trang điểm để thoa đều kem trên mặt.

bước 2: thoa kem che khuyết điểm

dùng cọ để lấy kem che khuyết điểm sau đó chấm theo hình tam giác trên mặt lần lượt: dưới mắt, hai bên mép, hai bên cánh mũi, cằm và sống mũi. Sau đó tiếp tục lấy bông trang điểm thoa đều lượng kem vừa thoa lên.

Sau khi thoa xong kem che khuyết điểm thì các vết quầng thâm ở mắt hay các vết sẹo nhỏ, mụn… đã được che phủ hoàn toàn.

bước 3: thoa phấn phủ

dùng cọ tán đều lớp mỏng phấn phủ để cố định lớp kem nền và kem che khuyết điểm  khi trước, tập trung vào 2 bên cánh mũi và dưới mắt là 2 chỗ quan trọng cần che khuyết điểm nhất.

bước 4: kẻ màu mắt

trước tiên ta phải thoa một chút kem lót lên bầu mắt, nên thoa nhẹ nhàng vì vùng mắt rất nhạy cảm.

tiếp theo bạn chọn màu nude để thoa đều lên khắp bầu mắt, sau đó chọn bất kỳ màu nâu nào mà bạn thích thoa bên mí mắt để tạo độ sâu cho đôi mắt.

cuối cùng là bạn sẽ kẻ eyeliner và chuốt mascara cho lông mi của mình.

bước 5: kẻ lông mày

bạn phải định hình trước xem kiểu lông mày nào sẽ phù hợp với khuôn mặt của bạn để kẻ trước 1 đường mờ. Rồi lấy chì kẻ theo đường đã vẽ sẵn , sau đó dùng màu trắng để kẻ một đường highlight nhẹ ở chân lông mày sẽ giúp lông mày được sắc nét và đẹp hơn.

bước 6: dùng phấn tạo khối và đánh má hồng

lấy phấn màu nâu thoa vào những phần hốc má, xương quai hàm để tạo cho gương mặt thêm sắc sảo và thon gọn hơn.

để đánh má hồng bạn dùng 1 đốt ngón tay để gióng từ cánh mũi, từ đoạn đó trở ra là nơi có thể tán phấn má hồng. sau đó bạn có thể dùng phấn bắt sáng để chấm nhẹ lên vùng má hồng, trán và sống mũi để tạo khối cho khuôn mặt của mình.

Bạn nên nhớ là chỉ dùng phấn này một chút để không bị lộ nếu đèn flash chiếu vào.

bước 7: tô son

đây là bước cuối cùng của việc trang điểm và việc trang điểm của bạn đã gần như hoàn thành. chọn thỏi son mà bạn yêu thích và tô kiểu lòng môi để môi được tự nhiên nhất.

hoàn thành việc trang điểm cho khuôn mặt bạn có thể ra ngoài thoải mái, tự tin mà k phải lo ngại về vấn đề nào nữa. là con gái nên việc ăn mặc cũng giống như khuôn mặt cần được chau chuốt trước khi ra